BOOOMMMM DIA MENINAAAAA......ACORDAAAAAA!!!!!!...heheheh
Que sábado eu tive....PERFEITO!!!...passei um dia num churrasco à beira de uma cahoeira....e pensa que enfiei o pé na jaca???...NÃOOOO....enfiei o pé na cachoeira...heheheh....posso dizer que ontem já foi minha primeira prova e eu VENCI!!!!...café da manhã com apenas uma fatia de pão integral light, queijo, café com leite desnatado....chegando lá comi frutas (abacaxi e melão e melancia - pedacinhos de cada, coisa de buffet)...depois o churrasco....ENCHI meu prato de salada crua de cenoura, beterraba, pepino, milho, ervilha, alface e agrião, coloquei 2 CS de arroz branco e uns 5 pedacinhos de carne....e ....e....e....e...FIM!!...hahahahahahha...muito legal....dancei muito também por isto ainda rolou exercícios de quebra......eita festa boa!!!!....nem um pedaço de bolo de nozes, nem um docinho, nem mais nada....só fruta, almoço, dança e cachoeira.....posso me dar 10....NOTA 10......rsrsrs
e vcs??..como estamos de fim de semana??..hoje ainda é domingo...por isto vamos prestar atenção nestes 2 dias que costumam ser um ARRASO para a dieta......muita concentração...não esqueçam do exercício físico - vou caminhar lá pelas 17h com meu filhão - água, e REDUÇÃO DE QUANTIDADES!!!...
e agora vamos ao que interessa...hehehehe
quem já postou as informações???
1 - EU, DANI CINDERELA* Peso atual: ...................100,3kg.........altura:...........1,78m
* Tipo de Dieta................Vigilante do Peso em casa
* Maior Dificuldade:.......Encontro com amigos no final de semana
* Maior aliado..................Caminhada
Busto: 115
Cintura: 99
BarrigÃO: 115
Quadril: 121
Coxa: 71
* Meta pretendida:............eliminar 5 kilos!!!
2 - JAM* Peso atual: ...................86kg.........altura:...........xxxxx
* Tipo de Dieta................R.A.
* Maior Dificuldade:.......salgados e massas
* Maior aliado..................água
Busto: 107
Cintura: 105
Barriga: 112
Quadril: 117
Coxa: 68,5
* Meta pretendida:............eliminar 4 kilos!!!
3 - GE* Peso atual: ...................72,8kg.........altura:...........xxxxx
* Tipo de Dieta................Vigilante do peso em reunião
* Maior Dificuldade:.......bicho comilão
* Maior aliado..................Blog + acumpuntura + academia
Busto: 98
Cintura: 84
Barriga: 100
Quadril: 105
Coxa: 61
* Meta pretendida:............eliminar 5 kilos!!!
4 - ATH* Peso atual: ...................78,5kg.........altura:...........xxxxx
* Tipo de Dieta................R.A. + Endócrino
* Maior Dificuldade:.......doces em geral e massas
* Maior aliado..................água + integrais + chá
Busto: 98
Cintura: 84
Barriga: 103
Quadril: 115,5
Coxa: 62
* Meta pretendida:............eliminar 5 kilos!!!
5 - CRIS GALVÃO* Peso atual: ...................82kg.........altura:...........1,59M
* Tipo de Dieta................R.A. + Endócrino + Nutri
* Maior Dificuldade:.......vencer a preguiça e praticar exercícios físicos
* Maior aliado..................sibutramina
Busto: 108
Cintura: 100
Barriga: 116
Quadril: 117
Coxa: 63
* Meta pretendida:............eliminar 4 kilos!!!
6 - ALEKA* Peso atual: ...................85,7kg.........altura:...........1,55M
* Tipo de Dieta................Dieta dos Pontos
* Maior Dificuldade:.......salgados de festa
* Maior aliado..................não comer nada que contém açúcar
Busto: 117
Cintura: 90
Barriga: 117
Quadril: 129
Coxa: 72
* Meta pretendida:............eliminar 5 kilos!!!
AINDA FALTA ALGUMAS AMIGAS:
DUDA LEMOS
DEBI
DANI
ANABELA
ESTOU ESPERANDO!!
SUCESSO E FORÇA A TODAS NÓS...VAMOS EM FRENTE!!
