MEU SUCESSO !!

quarta-feira, 28 de julho de 2010

OLHA QUE LEGAL AMIGAS !!


Balança mede calorias de alimentos


Ideal para quem fa um controle rígido da alimantação, essa balança, a Perfect Partes Digital Food Scale, não mede apenas o peso das porções colocadas sobre ela, a vantajosa inovação desse produto é que ele indica ao consumidor, também, o valor nutricional dos alimentos que serão ingeridos. O sistema do produto tem mais de 2.000 alimentos cadastrados, e a balança pode detalhar a quantidade de exata de calorias, gorduras, carboidratos, açúcar, fibras ou sódio em todos os ingredientes cadastrados, basta ajustar o tamanho da porção. A vantagem dessa balança em relação às tabelas nutricionais comuns é que ela divide as informações em um valor percentual diário, e ainda permite que você personalize a lista de alimentos, incluindo até 99 de seus ingredientes preferidos. O custo da balança é de US$ 50 (o equivalente a aproximadamente R$ 88)

Mais uma viagem...Socorrooo!!!

É amigas...amanhã viajo de novo para última etapa de meu curso (graças!!!)...ou seja...quinta e sexta estarei em Niterói.....quero muito fazer como na primeira semana...TUDO CERTINHO

Fiz umas comprinhas light para incrementar o dia-a-dia e no sábado vou cair matando nas verduras e legumes....o problema as vezes é a preguiça de cozinhar, não é?..vocês também passam por isto?

Não adianta deixar legumes cozidos em grandes quantidades, pra economizar tempo, pois acabam ficando feios e nada apetitosos...acho que pra 2 dias é suficente....mas vocês também ficam cansadas de ter que preparar estas coisas???....eu é que cozinho em casa pra família toda e são 5 cavalões!!..heheheh...então se eu não fizer, ninguém come...(uma vergonha..rs)..quando chega a hora da comida light, que acaba sendo diferenciada das demais, a gente tá exausta!!

Mas fazemos de qualquer forma mesmo né? É O ÚNICO CAMINHO para uma vida mais leve e saudável....a cozinha!!!




O que tenho feito ultimamente é cozinhar os legumes no vapor, sem sal, óleo, ou tempero algum.....depois de prontos jogo azeite extra virgem e uma pitadinha de sal (as vezes) e mando ver....só de escrever minha boca enche de água....adoro legumes e folhas verdes!!!...num sei porque sou gorda...hehehehe...ai..ai...rs



O QUE COMI HOJE ???



Café da manhã:
  • 1 fatia de pão integral light
  • requeijão
  • queijo minas
  • 1 xc de capuccino light

Almoço:


FOTINHA

beijos a todas e muita força na RA.!!!....

Ahh..ia esquecendo...ontem na despedida de minha amiga me comportei 60% bem....

acho que valeu!!

beijocas

terça-feira, 27 de julho de 2010

Sem comentários....que saco!!


Olhem só o resultado de uma semana sem foco, lá no meu quadrinho de "MEU PESO".....sem determinação e com 2 viagens.....não tem saída amigas...se não focar, já era!!!

Mas isto não vai me derrubar....HOJE e só HOJE estou conseguindo assumir de novo o leme da RA.....mas haja tombo!!!

Por que caimos tanto? Por que existem horas que dá vontade de largar tudo pra lá e assumir o peso que se tem até o fim da vida????....

As vezes me pergunto se esta coisas que temos meio alucinada em perder peso faz algum sentido....claro que nem vou discutir a questão da saúde....isto nem tem discussão....mas de verdade?..naõ estamos nesta só pela saúde ...pelo equilíbrio corporal....queremos, sim, ser mais magras, mais finas, menos pesadas......tudo bem também...temos direito....mas .....será?????...será que devemos mesmo ter tanta neura com esta coisa?....

Desculpem..não quero desanimar ninguém, não...longe de mim....é apenas um desabafo de alguém que vive caindo em tentação e não tem saido do lugar......



R E C O M E Ç A N D O


Café da manhã:

  • 1 fatia de pão integral light
  • requeijão
  • queijo minas
  • café com leite desnatado e adoçante
  • 1 banana
Almoço:

  • 1 cumbuquinha de sopa de legumes com feijão branco (bem pouco)
  • 1 copo de Nestea limão light
Lanche da Tarde:
  • 1 yogurt corpus ameixa
  • 1 polenguinho light (NÃO COMI)
Agora à noite vai ser um prova de novo!!!..Uma amiga está indo embora e vamos fazer uma festinha de despedida...pedi para a organizadora encomendar alguns caldos para os "comes e bebes"..tipo sopa de abóbora, caldo de ervilha sem muita gordura...enfim....não quero nada daqueles petiscos fritos...tô fora!!!
Amigas...torçam por mim!!!!
Farei o melhor!
beijos e sucesso!!!

quarta-feira, 21 de julho de 2010

Quem inventou arroz fresquinho com alho e cebola???

Não meninas .....fala sério !!!...SUCUMBI ao arroz fresquinho e algumas almôndegas....coisa feia de se fazer...heheheh


Nada muito sério, mas é incrível como a mente da gente funciona....


1 - tinha lanchado bem...pão integral light, ovos mexidos, muita alface, rúcula e tomate no sanduba...e pra beber Nestea de limão light...ou seja: PERFEITO e totalmente satisfeita....


2 - eu faço o almoço do dia seguinte à noite, e meus filhos ao virem arroz e almôndegas, jantaram!!!!..e eu???? e eu???? e eu??...JANTEI...ora..ora...uma besta né?...me diz...
PRA QUE???...pra hoje chegar aqui e contar pra vcs......só pode ser !!!
Enfim, isto foi ONTEM...hoje é outro dia e vamos em frente....

o que já comi hoje???


1 xíxara do DELICIOSO café com leite da Nescafé...





2 fatias de pão integral light

requeijão light

queijo minas

1 banana

e muita água....minha amiga LIZA (http://emagrecimento-meu.blogspot.com/) deu a dica e estou bebendo muita água......

LIZA...não consigo postar recados no seu blog!!!

Amanhã e sexta vou viajar ...fazer curso em Niterói - RJ e devo voltar aki somente no Domingo....postando meu peso novo.... esta semana talvez não tenha tanto resultado como os 2 kg a menos da semana passada....mas é assim mesmo...uma semana vc está mais focada e na outra mais trapaceira....só não podemos desistir e esquecer que as trapaças nos prejudicam em nosso objetivo final: KILOS ELIMINADOS

Vamos em frente com muito sucesso !!
volto depois
beijos



terça-feira, 20 de julho de 2010

BOM DIA AMIGAS VIGILANTES DO PESO!!!

estamos aqui...mais um dia em que venceremos o desafio de nos mantermos vigilantes e focada em nossos objetivos..
Caiu?.....levanta..

Errou?.....acerta...
Desanimou?.....reage....
Um dia de cada vez....uma batalha a cada dia...e a vitória no final!!!!
Émile Zola, escritor francês, disse:
"As dificuldades são como as montanhas: só se aplainam quando avançamos sobre elas"


é isto amigas.....Domem o dragão do dia de hoje!!!


beijos e sucesso a todas!!!




segunda-feira, 19 de julho de 2010

UAU !!! Menos 2Kg !!..Tô muito feliz!!

Meninas queridas....que felicidade....heheh
Menos 2 kg nesta 1ª semana !!


Vitória!!..vitória !!!..vitória !!


Para quem estava desanimada, valeu a pena ô ô....hehehe


e foi uma semana difícil...viajei pra Niterói pra fazer curso por 2 dias, fiquei sem net (um saco!!)...achei que fosse sucumbir...mas me comportei muito direitinho lá no curso...


vou postar umas imagens do que comi por lá....


Fui bem né???
eu acho que sim e o resultado aparece.....

foi muito bom ter eleiminado estes 2 kg pois venho tentando emagrecer há tanto tempo e não estava conseguindo mais nenhum bom resultado...e agora estou animada....

espero contar com o apoio de vcs sempre..

Ontem fiz arroz com lentilha e um pedaço de calabreza...ficou uma delícia e acabei comendo um pouco mais de arroz...mas hoje já me disciplinei e estou mantendo a boca reduzida.....
vou visitar vcs agora...amanhã eu volto!!!
beijos e FORÇA meninas!!!


terça-feira, 13 de julho de 2010

DESDE SEXTA SEM INTERNET...Aff!!!

Caramba..parece uma coisa mesmo...só porque estava toda animada com o recomeço da RA e com o blog, estou sem internet desde 6ª feira passada... estou aqui num único computador que se conectou, no trabalho, apenas pra dizer que ESTOU AKI...FIRME E FORTE na minha decisão....vou fazer um curso na quinta e na sexta e não vou poder postar tb...mas sábado eu volto com toda força pra contar as novidades e postar meu peso de 1 semana de RA.
beijos e fiquem com Deus!!!

sábado, 10 de julho de 2010

Vamos lá !!! Começando mesmo!!!

Legal...muto legal voltar aki..hoje qd estava me pesando pela manhã pensei: "caramba..estou começando uma nova RA pela milésima vez!! Será que vai dar certo?" ....
É amigas...esta coisa de recomeçar a toda hora acaba com a gente!!!
Numa coisa eu estou certa...esta vai ser a última vez....se não der certo, eu tô fora....realmente não aguento mais cair tantas vezes e ter que toda hora recomeçar....
Estou super a fim e vou tocar este barco em frente.
Pra começar ....minha primeira foto....café da manhã de hoje



Já percebi que está bom, mas não está ótimo....este café com leite é aquele pronto da Nestle, DELICIOSO, mas é com leite integral e açucar...que pena..ainda não achei a versão light, mas estou procurando....como ainda tem um pouco na lata, vou acabar com ele nos próximo dias e depois faço o café com leite em pó desnatado e com adoçante....

O pão é integral e light...requeijão light ...queijo minas cortado fininho....e pronto!!

Agora vou dar faxina na cozinha!!! Aff..ninguém merece!!

VOLTEI!!

FOTINHA DO ALMOÇO


2 CS de arroz,1 CS de farofa, 1 pedaço de carne cozida, um pouco de molho da carne salada de alface, rúcula, tomate, pepino, tomate e cebola, com sal e azeite. Pra beber Nestea de limão lght.

CAFÉ DA TARDE


2 fatias de pão light, requeijão, queijo branco, 2 blanquet de peru e café com leite pronto da Nestle!

Agora vou passar pelo me primeiro teste..vou no niver de um amigo!!..espero realmente segurar a onda.....amanhã eu volto pra contar meu sucesso..Ufa!!!..rs

beijosssssss

sexta-feira, 9 de julho de 2010

De Volta ao Começo!!!


Caramba !!!...Será que voltei mesmo????

Meninas lutadoras, guerreiras pela busca de um corpo melhor e mais saudável!!!..VOLTEI!!!!

Achei que já tinha perdido até a senha deste Blog, mas consegui!!!...é um sinal...só pode ser...rs.rs.rs

Hoje, 09 de julho de 2010, estou oficialmente retornando a minha RA, com muita vontade de vencer desta vez.....

Estou realmente no meu limite e com desejo profundo de virar esta mesa....

Vou visitar vocês, amigas antigas...ver como anda a vida e a RA de cada uma ...conferir com certeza o sucesso de todas!!!

Amanhã estarei aqui postando meu peso incial, que está muitos kilos acima do desejado - e relatando minha RA diariamente..

Espero contar com o apoio e a força de todas as meninas!!!

Beijo e até amanhã!!