MEU SUCESSO !!

terça-feira, 31 de julho de 2012

QUE DIFICULDADE !!!!

Fala sério, que dificuldade pra perder peso!!!....é assim que me vejo:

Hidroginástica 3 vezes na semana
muita salada
pães e arroz integrais
shake herbalife
nada de doce

Mas aí o danado não desce!!!!...aí eu penso:..humm...exames hormonais!!!....vamos lá!!!..e o resultado??? NORMALLLLL

Hum....se como bem, saudavelmente, faço atividade física, estou com examos todos ok...pq não perco peso!!!  e aí descobri!!!

S A B O T A G E M

é isto mesmo amigas!!!!...eu me engano que sou do jeito que descrevi....claro que faço isto também, mas eu saboto a dieta constantemente, sempre achando que não tem problema !!!..mas tem....ou é foco ou é foco...não há saída.....e vou  mudar isto....da próxima vez que vier aki, as notícias serão outras!!!!!!!..ahhh serão!!!!!

larga de ser DANI VIGARISTA, garota....hehehe 

beijosossss

http://blog.opovo.com.br/cartasdetododia/files/2010/10/DickVigarista.jpg

segunda-feira, 9 de julho de 2012

Balanço do Final de Semana...

Podia ter sido melhor....na verdade a gente relaxa mesmo sábado e domingo....porque neste processo de perda de peso, são 5 dias de pressão e 2 dias de relaxamento....sabe o que vai acontecer?...a perda de peso vai ser mais lenta, pois os 2 dias do final de semana são fundamentais no processo....

Ou seja, o que realmente eu quero???

O que realmente eu preciso...????

Preciso perder 32 kilos....e se não me policiar sábado e domingo, o resultado positivo da semana vai por água a baixo por causa do final de semana....

Melhor evitar vazamentos...

Amanhã, dia de pesagem...!!!!

beijokas e sucesso!!!


quinta-feira, 5 de julho de 2012


QUE INSÔNIA!!!

Gente..o que foi isto esta noite???

Deitei as 22h, como sempre e às 23:30h estava voltando ao computador....às 00:40h estava tomando leite quentinho com aveia, porque, FALA SÉRIO, fiquei com fome de novo!!!

Comoooooo??

Será que foi por causa do incío da Hidroginástica???.. Fiquei acelerada???..cansada e sem sono....

Resultado??..Não consegui acordar para ir caminhar as 6h!!!!..fiquei devendo...

Mas a aula ontem foi porretaaa de boa!!!..adorei....me achei nesta atividade física...hoje  tem de novo..rs.rs

VAMOS AO PLANEJAMENTO DO DIA:

7h - acordei...lavei quintal, cuidei das plantas, guardei roupas limpas - nada de comer ok
9:30h - shake Herbalife - Pina Colada com baunilha cremoso...demais!!! ok
11h - 1 banana ok
12:30h - almoço - 2CS de arroz + 1/2 concha de feijão + peito de frango assado + ervilha torta cozidinha com 1 ovo por cima + alface, tomate, pepino e cebola + azeite. ok
15h - lanche - yogurt + linhaça + aveia + 1 tangerina   ok
17:30h - café + pão integral light + queijo branco na sanduicheira
18:20h - HIDROGINÁSTICA
20h - NIVER DO MEU IRMÃO - CHURRACO LÁ EM CASA - AGORA QUERO VER!!!!!

amanhã venho contar como foi o teste do churrasco..heheh

beijos e força na peruca!!!!

quarta-feira, 4 de julho de 2012







É HOJE!!!!

Vou começar a hidroginástica hoje!!!!

Minha casa faz divisa com a academia...heheheh....moro lá há 1 ano e só HOJE vou começar!!!

Ontem, oficialmente, recomecei a RA e atividades físicas....toda terça vai ser dia de pesagem....é melhor ser assim, no meio da semana.....nada de segunda ou de sexta (antes do finde)...é TERÇA!!!

vou postar o que vai rolar hoje de comidinhas: (tá tudo planejado!!)


  • 6:30h -  iogurt com aveia e linhaça ok
  • 7h às 8h - CAMINHADA ok
  • 9:30h -  shake Herbalife (ADORO!!) ok
  • 12:30h- almoço (2 CS arroz, 1/2 concha de feijão, 3 CS de chuchu/cenoura refogadinho, salda crua de alface, tomate, pepino, rabanete e cebola, azeite, e um pdç de peito de frango assado) ok
  • 15:00h - iogurt com linhaça e aveia + 1 banana ok
  • 17:30h - 2 pães integral light + ricota  + queijo branco + blanquet de peru + café preto + vitamina de morango ok
  • 18:20h às 19:20h - HIDROGINÁSTICA ok
  • 20:00h - jantar (peito de frango assado + chuchu e cenoura cozidos + saladão cru + alface - sem carbo) + ervilha torta ok


E CHEGA!!!!

internet - facebook - visita a vcs - CAMA!!!! (tive insônia!!!)

Ah..no meio dito tudo:  MUITA ÁGUA...
é ou não é um sucesso??????

heheheheh

força na peruca amigas!!!

beijokas

terça-feira, 3 de julho de 2012


Não vou falar que vou voltar ...já falei antes....

mas...

VOLTEI!!..

112kg
Animada
Caminhando
Fazendo hidroginástica
Diminuindo a carne vermelha
Aprendendo a comer soja

Pesada..
Dor no joelhos
Dor no braço
Cansaço ao caminhar

Tudo junto é bem perigoso...

Mas que estética, é a hora da saúde....quase 49 anos.....é urgente e necessário a MUDANÇA!!

Aqui vou eu...espero caminhar com vcs, de novo...

Vamos???

beijosssss