Engraçado como os conceitos vão mudando....o ovo era um vilão, passou a herói....o macarrão e o pão, Deus me livre!!! eram os mais gordos e agora já podem...e o leite integral, ó céus!!!!! era abolido das dietas!!!...mas agora, ajuda a emagrecer!!!
é mole???
caracassssss....o que restará às folhas de alface??...kkkkkkkkkkkkkkk
este post é baseado no que a Bruna (http://docedesencanto.blogspot.com.br/) postou....a matéria completa tá aki ò:
O que me leva à seguinte conclusão: NADA ENGORDA...tudo é questão de quantidade do que se come x gasto diário....se comer menos do que gasta, emagrece....se comer igual, mantém....se comer mais, engorda...
Não importa o que se come...posso consumir diariamente 1200 calorias em brigadeiros e emagrecer!!!...claro, óbvio, lógico que morro por causa disto, pois vai faltar muitos nutrientes...mas a conta é esta!!!
Então o pobre do leite integral, que é maravilhoso e tem gosto (porque o desnatado é água!!!!!!) agora contribui para o emagrecimento se tomado até 2 copos por dia!!!!
vixeee!!!..meu morango ao leite vai ficar melhor...hehehehe
Hoje é dia de comer na rua....então o almoço será um pratão de legumes, um arrozinho e peixe!!!
Aproveito pra comer peixe quando como na rua, pois fazer em casa, ninguém merece!!!!
Engraçado como vamos acostumando a comer menos...ontem no almoço comi exatamente 1 CS a mais de arroz integral do que como normalmente e 1/2 bife grelhado a mais do normal tb.....e ao invés de 1CS de farofa caseira, comi 2 CS dela....gastei um pouco mais de meus pontos, mas tudo controlado para o final do dia não ultrapassar os 28!!...
o que aconteceu?
quem disse que conseguia lanchar??? quem disse que tive apetite pra comer antes de malhar?...tive que empurrar 1 banana boca a dentro, antes da hidro, pra não ir sem nada, mas vontade ??? nenhumaaa!!!..e porque?...quantidades maiores no almoço e a fome acabou!!!!
não acho o ideal, pois é melhor comer menos e a cada 3 horas...assim falamos com nosso corpo que a "comida não vai faltar" e ele assim, não fica armazenando achando que vamos demorar a comer de novo....éeee...o cérebro é esquisito mesmo...hahahha...se ficamos em jejum, ele logo segura a comida pra que não falte!!!
cérebro burrrooo!!!...hahahaha
nós precisamos reprogramar esta história de anos e anos de nossas células!!!
então....vamos lá....Dona Dani Cinderela...comer pouco e de 3/3 horas...e nada de bifinho e farofinha, hein??????
amanhã!!!!..PESAGEMMMM!!!!!...e dona M nas portas.....kkkkkkkkkkkkkkkk
beijos e bom dia!!!!!!