Bom dia amigas!!!!

Ganhei selinho hoje....que bom!!!...obrigada Julianna!!!...Adorei o carinho!!!

Regras do selinho:

1 - cometar sobre o blog que te deu....A Ju é vencedora!! Já eliminou 12 kilos..(ufaa!!..vai com Deus!!)...rs.rs..mãe da fofa da alice e uma guerreira!!!

2 - Dizer 5 coisas que gosto muito e que não posso comer: na verdade a gente sabe que em RA posso comer TUDO, mas com MUITA moderação.....eu diria 5 coisas que não DEVO comer, apesar de gostar muito!!!

• doces de toda espécie
• lasanha
• filé de frango empanado
• pão de sal com manteiga, queijo amarelo e mortadela
• feijoada

3 - Indicar 3 amigas pra receber o selinho

Roberta (http://docevidaleve.blogspot.com/)
Dani (http://consciencialev.blogspot.com/)
Gabriela (http://mulherpneu.blogspot.com/)

volto depois...beijokasssss

DE VOLTA ... !!!!

Meninas do Brasil !!!!..Amigas de luta diária!!!..Que bom estar de volta aqui!!!..depois de longo período afastada, estou aqui com a força toda...em plena R.A...!!!

Eu venci este mês....e venci a balança.....já foram para o espaço 7,9 kg!!!!...YESSSSS..!!!!!

Tô muito feliz e com muita força de vontade em continuar minha RA......o peso atual é 104.6 kg...contra os 112, 5 kg iniciais!!..uma vitória mesmo!!!!

Mas mudei algumas coisas na minha alimentação.....estava fazendo toda a alimentação natural...sem carnes....mais vegetariana possível......acontece que isto realmente é MUITO TRABALHOSO!!!!!...porque???..por que eu tenho que fazer comida para 5 pessoas de um jeito e pra mim de outro jeito!!!..caramba....estava mesmo muito cansada.....então resolvi neste mês relaxar um pouco com esta história de comida diferente, mas continuei na RA...e DEU CERTO!!!....

então faço o mais natural possível, mas para todos!!!!!..para que eu não termine o dia infartada!!!!..heheheh

o que comi hoje???

• 2 fatias de pão integral light
• queijo branco light
• qually light
• café preto
• 2 CS de pure de batata
• 1 CS de feijão
• salada crua de : alface, tomate, pepino, pimentão, cebola, cenoura ralada, milho e azeitona
• 3 almôndegas
• 1 pedaço bem pequeno de chocolate 50% de cacau
• 1 pêssego

e mais tarde vai rolar:

• saladão cru (de novo)
• hamburguer de soja grelhado
• queijo minas light
• suco

é isto amigas!!..amanhã volto com mais papo e novidades!!!
vou fazer uma tabela de metas agora...QUERO SAIR DA CASA DOS 100 !!!!

beijoosss

FÉRIASSSS...!!!!!

MINHA SEGUNDA E ÚLTIMA SEMANA DE FÉRIAS !!!

DIA 13 VOLTO PRA POSTAR AS NOVIDADES !!!

E VAMOS MANTER A RA PERFEITINHA !!!!

BEIJOKAS