ahhh....os amigos!!!!

que bom que vcs vieram me saudar!!!...adorei cada post e cada palavra...vcs são ótimos, meus amigos!!!!!

hoje eu ia pesar, mas acabei esquecendo....tanto tempo sem controle, que nem lembrei da balança...heheh..mas amanhã, eu pego ela!!!!

na verdade meu dia foi bem legal, mas não foi exatamente como postei ontem...então vou fazer diferente....toda noite vou postar o que comi no dia, assim fica muito mais real, né?

então vambora!

• café 7:30h...............1 pão integral light, requeijão light, queijo minas e café com leite desnatado

• lanche 10:30h.........1 banana

• almoço 13h.............1 CS de arroz integral, 1 CS de farofa caseira, 1 CS de feijão, 2 CS de soja com repolho e berinjela, salada de alface, tomate, cebola

• sobremesa...............melancia

• lanche 17:30h.........3 torradas integral light, creme de queijo minas, Ades zero de laranja

• jantar 20h................1 omelete de salsicha light de frango, salada de alface, tomate, cebola e vitamina de banana + 1/2 mamão + leite desnatado (ufa!!!)

 e foi isto!!!..acho que ficou legal tb, né???

fiz também 1 hora de hidroginástica, fui na faculdade e agora tô morta na hora...hahahah...leitura de um bom livro e CAMA!!!..ainda não deixei recadinhos procês nos blogs, mas fui lá....é que estou num momento de encerramento de exercício e mandato de vereadores e a coisa tá pegando no trabalho.....mas venham me ver, tá?..não me deixem!!!!!!!!!!!!!!!!!

valeu galera.....e agora a dica do livro que tô lendo: MARINA, de Carlos Ruiz Zafón...tô adorando!!!

beijos e sucesso a todos nós!!!!!