Minha gente querida.....sem muito blá blá blá......tô aqui devolta....engordei?..acho que sim....vou pesar amanhã, ao acordar e ver o estrago...masssss.....tô aqui....na luta...e vou postar cada dia meu cardápio do dia seguinte.....
metas???...tenho......vamos lá...
- 19 dias pra terminar NOVEMBRO......minha meta é perder 100 gramas por dia...ou seja:
- 31 dias de DEZEMBRO....menos 100 gramas por dia....ou seja:
TOTAL ATÉ O FINAL DO ANO.........4,9 kg a menos
não sei se é uma meta otimista demais, pois é um período de muitas festas e confraternização.....mas quero virar o ano fora da casa dos 3 dígitos!!!!!
Planos??? tenho...vamos lá...
- shake herbalife
- legumes
- folhas
- soja
- sucos light
- arroz integral
- vitamina de frutas e leite desnatado
- aveia
- picolé
- feijão
- hidroginástica todos os dias que der.... (agarrada com o trabalho e final da faculdade)
Desejos??? tenho.....vamos lá..
não posso contar...é segredo...hahahahahahahah
ao cardápio de amanhã, então:
café (8h)............................ Shake herbalife
lanche 1 (11h).....................1 banana
almoço (13h).......................2 CS de arroz integral, 2 CS de soja com repolho e berinjela, 1 CS feijão
lanche 2 (17h).................... 2 pão integral light, 1 cs requeijão light, queijo branco, café com leite
jantar (21h)........................ vitamina de banana, mamão, aveia e leite desnatado + 2 torradas light
o que acham?????...tá blz?????
vamos em frente....e que tudo seja bom pra todos nós!!!!
beijokasss
7 comentários:
Apareceu a margarida, olê olê olá..
Que bom que tu voltou! Amanhã vem nos contar se tu engordou de fato, ou não.
Vamo com tudo terminar esse mês!
Beijocas
Voltou, Dani! Que bom! Fim de ano é fogo pra fazer regime, né? Mas com força de vontade e determinação a gente consegue tudo. Bjs e boa sorte!
Oi Dani q bom q apareceu para nos dar notícias!!! Bjks
Fico muitoooo feliz por vc estar retornando viu?! Vc sabe disso não é? Estou contigo! Vamos que vamos!!
Bjos
Valber
Daniii, teu cardápio tá lindo =D!
Que bom que tu voltou!
Vamos lá focar com tudo!
Eu consegui engordar 8 quilos! =/
Oi Dani, o importante é não desistir, força amiga...bjs Rô
Oi Sumida!!!
De volta pra dieta rsrssrrs!!!!
não axo uma meta muiiiito difícil pensei em fazer assim mas eu me desanimo de ver -100 na balança
força amiga!
beijocas
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