tô surpresa....tô muito focada.....tô vendo resultados!!!!
vamos ao que comi ontem:
Café
1 pão integral light
1 fatia de queijo minas
café com leite desnatado
Lanche 1
1 mexirica
Almoço
1 CS arroz integral
palmito in natura cozido
brócolis no vapor
couve flor no vapor
salada de alface, tomate, pepino e cebola
frango desfiado com cenoura
molho de light de yogurt
Lanche 2
1 pão light intgral
queijo cotage
1 fatia de mortadela de frango light
café com leite desnatado
Jantar
palmito in natura cozido
frango desfiado
salada de folhas
molho de yogurt
AF: 1 HORA DE HIDROGINÁSTICA
foi bom, né????...não coube mais nada depois do jantar....queria ter tomado uma vitamina de abacate (amooo) mas não deu, estava realmente sem fome!!
o que acharam?
quando a gente recomeça a se amar, a coisa flui......o resultado aparece...vamos secando....pulsos afinando....dedos e pescoço e coxas ficando finas e firmes...enfim.....
é preciso acreditar mesmo na gente.... como diz o post de meu querido amigo Valber (http://emagrecimentosemsegredos.blogspot.com.br/)....é o principal ingrediente!!!!
Fiz duas descobertas gostosas neste novo processo de RA:
Queijo cottage
Kiwi
ADOROOOOOO!!!!
beijos e bom dia a todos!!!!
4 comentários:
Oi! Que bom q voltou!!! Seja bem vinda de volta!!! Conte comigo nesse recomeço! Bjks
Estou gostando de ver!! :D
Eu adoro kiwi!! Esse queijo é gostoso? Nunca experimentei.
Ótimo final de semana para vc! Aproveito pra desejar um feliz dia das mães! Aproveite muito ao lado de suas amadas filhas.
bjo
Valber
Oi Dani!!!
firme ai hein!! cardapio lindo mesmo e eu prefiro o creme de ricota rsrrs
beijocas
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