3º DIA DO "DESAFIO NATAL MAIS LEVE"

QUERIDASSS!!!!!!

Como estamos ???...3º dia perfeito!!!...graças a Deus, com bastante força de vontade, bastante determinação e com muita garra pra alcançar minha meta de 5 kilos a menos!!!!

Ontem caminhei por 1h e 15 minutos com o filhão...alimentação reduzida, muita água e só!!!!..e é assim que vai ser!!!!

Bom...agora estamos quase completas...falta só a Duda colocar as medidas e pronto!!!....ficamos todas já registradas pra a comparação em 01/12/2008.....ai caramba!!!!...acho que vai ser um sucesso danado!!!!

Reparem como nossas medias são mais ou menos bem parecidas.....estamos quase todas meio redondas !!!!!....e não podemos esconder isto não!!!!....o primeiro passo para o sucesso é a auto-aceitação......é se amar do jeito que somos, pois na verdade somos muito mais do que o corpo apresenta......claro que queremos um corpo mais saudável, mais bonito, mais leve....e merecemos isto....mas não podemos rejeitar o que somos hoje pois se não não saberemos nos aceitar amanhã!!!

Então....muita força, muita garra e vamos nos concentrar no dia de hoje!!!!

NÃO ERREM...!!!!NÃO PROVEM!!!!....NÃO BELISQUEM!!!!!....DIGAM NÃO POR UM DIA!!!!...O DESAFIO É POR 01 MÊS......VAMOS RESISTIR!!!!!

O QUE VOCÊ REALMENTE QUER?????

CONFIRAM SEUS DADOS, AMIGAS......VEJAM SE ESTÁ TUDO CERTINHO!!!

VOLTO À TARDE!!!

BEIJOCASSSSS

1 - EU, DANI CINDERELA
* Peso atual: ...................100,3kg.........altura:...........1,78m
* Tipo de Dieta................Vigilante do Peso em casa
* Maior Dificuldade:.......Encontro com amigos no final de semana
* Maior aliado..................Caminhada
Busto: 115
Cintura: 99
BarrigÃO: 115
Quadril: 121
Coxa: 71
* Meta pretendida:............eliminar 5 kilos!!!

2 - JAM

* Peso atual: ...................86kg.........altura:...........xxxxx
* Tipo de Dieta................R.A.
* Maior Dificuldade:.......salgados e massas
* Maior aliado..................água
Busto: 107
Cintura: 105
Barriga: 112
Quadril: 117
Coxa: 68,5
* Meta pretendida:............eliminar 4 kilos!!!

3 - GE

* Peso atual: ...................72,8kg.........altura:...........1,70m
* Tipo de Dieta................Vigilante do peso em reunião
* Maior Dificuldade:.......bicho comilão
* Maior aliado..................Blog + acumpuntura + academia
Busto: 98
Cintura: 84
Barriga: 100
Quadril: 105
Coxa: 61
* Meta pretendida:............eliminar 5 kilos!!!

4 - ATH

* Peso atual: ...................78,5kg.........altura:...........xxxxx
* Tipo de Dieta................R.A. + Endócrino
* Maior Dificuldade:.......doces em geral e massas
* Maior aliado..................água + integrais + chá
Busto: 98
Cintura: 84
Barriga: 103
Quadril: 115,5
Coxa: 62
* Meta pretendida:............eliminar 5 kilos!!!

5 - CRIS GALVÃO

* Peso atual: ...................82kg.........altura:...........1,59M
* Tipo de Dieta................R.A. + Endócrino + Nutri
* Maior Dificuldade:.......vencer a preguiça e praticar exercícios físicos
* Maior aliado..................sibutramina
Busto: 108
Cintura: 100
Barriga: 116
Quadril: 117
Coxa: 63
* Meta pretendida:............eliminar 4 kilos!!!

6 - ALEKA

* Peso atual: ...................85,7kg.........altura:...........1,55M
* Tipo de Dieta................Dieta dos Pontos
* Maior Dificuldade:.......salgados de festa
* Maior aliado..................não comer nada que contém açúcar
Busto: 117
Cintura: 90
Barriga: 117
Quadril: 129
Coxa: 72
* Meta pretendida:............eliminar 5 kilos!!!

7 - ANABELA

* Peso atual: ...................112kg.........altura:...........1,73m
* Tipo de Dieta................R.A. + Nutricionista
* Maior Dificuldade:.......alguns alimentos
* Maior aliado..................Academia + blog + amigos + força de vontade
Busto: 123
Cintura: 108
Barriga: 123
Quadril: 120
Coxa: 73
* Meta pretendida:............chegar aos 2 dígitos da balança!!!!

8 - DEBI

* Peso atual: ...................64,5kg.........altura:...........1,56m
* Tipo de Dieta................R.A. + bom senso
* Maior Dificuldade:.......a noite, principalmente sexta e sábado
* Maior aliado..................praias de Morro de São Paulo na Bahia (futuras fotos!!!)
Busto: 95
Cintura: 79
Barriga: 95
Quadril: 108
Coxa: 64
* Meta pretendida:............eliminar 3,5 kg!!!!

9 - DANI

* Peso atual: ...................73,5kg.........altura:...........1,66m
* Tipo de Dieta................Vigilante do Peso em casa
* Maior Dificuldade:.......semana anteiror à vermelhinha
* Maior aliado..................beber água o dia inteiro
Busto: 97
Cintura: 78
Barriga: 89
Quadril: 107
Coxa: 64
* Meta pretendida:............sair da casa dos 70!!!!

10 - DUDA LEMOS

* Peso atual: ...................66,6kg.........altura:...........1,65m
* Tipo de Dieta................Dieta dos Pontos
* Maior Dificuldade:.......arroz, feijão e pão
* Maior aliado..................blog + suco light + água + caminhada
Busto: xxxx
Cintura: xxxx
Barriga: xxxx
Quadril: xxxx
Coxa: xxxx
* Meta pretendida:............eliminar 3Kg!!!!