
ESTE É UM BLOG DE ALGUÉM QUE NUNCA VAI SER CINDERELA, MAS QUE QUER MELHORAR SUA AUTO-ESTIMA, SUA SAÚDE, MUDAR SEUS HÁBITOS ALIMENTARES E SER FELIZ!!!!
quarta-feira, 28 de julho de 2010
OLHA QUE LEGAL AMIGAS !!

Mais uma viagem...Socorrooo!!!

Fiz umas comprinhas light para incrementar o dia-a-dia e no sábado vou cair matando nas verduras e legumes....o problema as vezes é a preguiça de cozinhar, não é?..vocês também passam por isto?
Não adianta deixar legumes cozidos em grandes quantidades, pra economizar tempo, pois acabam ficando feios e nada apetitosos...acho que pra 2 dias é suficente....mas vocês também ficam cansadas de ter que preparar estas coisas???....eu é que cozinho em casa pra família toda e são 5 cavalões!!..heheheh...então se eu não fizer, ninguém come...(uma vergonha..rs)..quando chega a hora da comida light, que acaba sendo diferenciada das demais, a gente tá exausta!!
Mas fazemos de qualquer forma mesmo né? É O ÚNICO CAMINHO para uma vida mais leve e saudável....a cozinha!!!


- 1 fatia de pão integral light
- requeijão
- queijo minas
- 1 xc de capuccino light
Almoço:
FOTINHA
beijos a todas e muita força na RA.!!!....
Ahh..ia esquecendo...ontem na despedida de minha amiga me comportei 60% bem....
acho que valeu!!
beijocas
terça-feira, 27 de julho de 2010
Sem comentários....que saco!!

- 1 fatia de pão integral light
- requeijão
- queijo minas
- café com leite desnatado e adoçante
- 1 banana
- 1 cumbuquinha de sopa de legumes com feijão branco (bem pouco)
- 1 copo de Nestea limão light
- 1 yogurt corpus ameixa
- 1 polenguinho light (NÃO COMI)
quarta-feira, 21 de julho de 2010
Quem inventou arroz fresquinho com alho e cebola???

2 fatias de pão integral light
requeijão light
queijo minas
1 banana
e muita água....minha amiga LIZA (http://emagrecimento-meu.blogspot.com/) deu a dica e estou bebendo muita água......
LIZA...não consigo postar recados no seu blog!!!
Amanhã e sexta vou viajar ...fazer curso em Niterói - RJ e devo voltar aki somente no Domingo....postando meu peso novo.... esta semana talvez não tenha tanto resultado como os 2 kg a menos da semana passada....mas é assim mesmo...uma semana vc está mais focada e na outra mais trapaceira....só não podemos desistir e esquecer que as trapaças nos prejudicam em nosso objetivo final: KILOS ELIMINADOS
terça-feira, 20 de julho de 2010
BOM DIA AMIGAS VIGILANTES DO PESO!!!


segunda-feira, 19 de julho de 2010
UAU !!! Menos 2Kg !!..Tô muito feliz!!







Fui bem né???
eu acho que sim e o resultado aparece.....
foi muito bom ter eleiminado estes 2 kg pois venho tentando emagrecer há tanto tempo e não estava conseguindo mais nenhum bom resultado...e agora estou animada....
espero contar com o apoio de vcs sempre..
Ontem fiz arroz com lentilha e um pedaço de calabreza...ficou uma delícia e acabei comendo um pouco mais de arroz...mas hoje já me disciplinei e estou mantendo a boca reduzida.....
vou visitar vcs agora...amanhã eu volto!!!
beijos e FORÇA meninas!!!
terça-feira, 13 de julho de 2010
DESDE SEXTA SEM INTERNET...Aff!!!
sábado, 10 de julho de 2010
Vamos lá !!! Começando mesmo!!!
Já percebi que está bom, mas não está ótimo....este café com leite é aquele pronto da Nestle, DELICIOSO, mas é com leite integral e açucar...que pena..ainda não achei a versão light, mas estou procurando....como ainda tem um pouco na lata, vou acabar com ele nos próximo dias e depois faço o café com leite em pó desnatado e com adoçante....
O pão é integral e light...requeijão light ...queijo minas cortado fininho....e pronto!!
Agora vou dar faxina na cozinha!!! Aff..ninguém merece!!
VOLTEI!!
FOTINHA DO ALMOÇO
2 CS de arroz,1 CS de farofa, 1 pedaço de carne cozida, um pouco de molho da carne salada de alface, rúcula, tomate, pepino, tomate e cebola, com sal e azeite. Pra beber Nestea de limão lght.
CAFÉ DA TARDE
2 fatias de pão light, requeijão, queijo branco, 2 blanquet de peru e café com leite pronto da Nestle!
Agora vou passar pelo me primeiro teste..vou no niver de um amigo!!..espero realmente segurar a onda.....amanhã eu volto pra contar meu sucesso..Ufa!!!..rs
beijosssssss
sexta-feira, 9 de julho de 2010
De Volta ao Começo!!!
