AMIGASSS.....como vão ???..estou aki...alterando diariamente minha alimentação....o que ponho na mesa, no prato e na mente!!! Tudo tem que andar junto, senão não vamos ter resultados positivos....
A semana que passou foi bem legal....o resultado foi a ELIMINAÇÃO DE 01 KILO....na semana anterior eliminei 1,8kg....mas já sei porque da diferença....apesar da alimentação ser natural e equilibrada acabei não me atentando às QUANTIDADES!!..comi muiiito legume e arroz integral.....tem que ficar de olho em tudo amigas!!!
Esta semana já tô diferente....as quantidades foram reduzidas um pouco...vamos observar o resultado no sábado... (nossa hoje já é terça!!...que rápido!!)
O QUE TENHO COMIDO SEMANALMENTE????
VAMOS VER FOTINHAS
Folhas cruas (alface e rúcula) com tomate e cebola
Arroz integral com lentilha e brócolis
Legumes cozidos no vapor
Kibe sem carne, assado - com queijo minas light, cenoura ralada, salsa, cebolinha, azeitona e shoyo....é algo assim FANTÁSTICO
O ERRO
meu erro de domingo (a gente falha mesmo...rsrs.)
CANJICA!!! (dois potinhos ...heheheh)
Mas já foi....
bola pra frente amigas....sucesso a todas!!!
8 comentários:
Dani que cardapio gostoso hein...bjs
Ai me deu fome! rs
Delícia de canjica, rs rs rs.
Bjs.
Amiga, parabéns pela alimentação!!!!! Assim você vai longe!!!!!!!!
Tem selinho lá no meu blog para você. Passa lá e pega!!!!!!
Bjkas!!!!!!!
Sua alimentação está ótima, querida.
Eu ando precisando melhorar um bocado! rs
Bjos e continue assim!
Oi Dani,
agora de tarde fiquei um tempão lendo teu blog e achei bem interessante tua alimentação. Parabéns.
mas lembre-se, dia 07/08 vc falou que iria ficar um mês focada na RA e depois iria continuar a RA e começar a caminhar;
Amiga, depois que vc colocar o pé na rua para começar a caminhar, a preguiça vai embora na hora, comigo é assim.
Vou te cobrar, viu???
Vc tem que começar a caminhar nem que seja meia horinha.
Beijãum.
Nara.
Dani, realmente temos que cuidar com tudo, inclusive legumes. Se comemos as calorias somam mesmo e o peso eliminado não é tão grande, apesar que 1 kg é MARAVILHOSO.
As coisinhas que vc come são ótimas, adoro polenguinho.
Beijos
Dani, parabéns pelos progressos, reultados bem expressivos! Mas não se preocupe com as diferenças entre as pesagens semanais. O emagrecimento não é linear, ele está ligado não só ao nosso comportamento, mas também às variações do nosso organismo. Se sabe que algo não foi tão caprichadinho, claro que é legal ajustar, mas valorize todo resultado positivo e tudo que aprender a cada dia no processo viu?
Continuo aqui na torcida. Beijoca!
Bem, mas a canjica tem mto bom aspecto, era dificil resistir. Mas de vez em quando também é preciso!
Continua determinada que a gente chega lá.
Mil bjs d ecarinho
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