Ser Natural....

Queridas...tudo bem????

Estava aqui com meus botões...pensando nesta coisa de ser natural, de comer comida mais próxima da natureza possível....no começo achei que ia ser difícil, pois as ofertas industrializadas são muitas....mas sabe de uma coisa?...quando a gente começa a entrar nesta linha e observa como que as coisas mudam no seu corpo, fica fácil resistir aos cremes, frituras, açúcares mil, enlatados, refrigerantes, etc...etc...etc...

Estou me sentindo super bem....pele boa...intestino maravilhoso (cor e cheiro inclusive..rs.rs)...humor lá em cima.....saciada...equilibrada ....com as roupas ficando largas....enfim.....MUITO BOM TUDO ISTO!!!!

Fica aqui um convite a vocês...amigas da REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.....caprichem no controle da quantidade sim!!..mas não esqueçam da qualidade.....façam legumes no vapor, uma porção de cada coisa que vcs gostam....coloquem salzinho no prato, azeite extra virgem e encham a boca pra comer o que vem da terra!!!...caprichem na salada de folhas como agrião, alface e rúcula.....colquem tomate, rabanete, pepino, cebola..tudo cru!!!..e mandem ver também!!!!...daí é só acrescentar um carboidrato de preferência integral e uma proteína animal ou vegetal......

PRONTO!!!!...A SAÚDE AGRADECE!!!!!!

o que experimentei ontem e vou comer hoje também!!!

KIBE DE SOJA !!!

Ontem comprei uma caixinha de kibe vegetal...untei o tabuleiro com azeite e assei no forno.....adorei!!!!...como estou eliminando a carne de boi e frango, na medida do possível e da minha força, vou começar com alimentos de soja como "mistura", pois são deliciosos e saudáveis!!

Só que agora vou fazer em casa e não comprar pronto....comprei pra experimentar mas agora é mão na massa!!!!!

13/08 - o que comi ontem???

• pão integral light
• queijo polengui light
• leite desnatado com nescafé
• ervilha em vagem, batata doce, batata baroa, cenoura, couve-flor e cebola cozidos no vapor
• arroz integral com lentilha, brócolis e cenoura
• salada crua de alface, rúcula, tomate, pepino
• tangerina
• uva verde
• castanha de cajú
• polenguinho light
• chá Nestea de limão light

Vocês ainda acham que eu passo fome???..que eu como pouco??...hahahahah....como pra caramba mas em porções pequenas...mas nos legumes eu mando ver!!..hehehe

amanhã é dia de pesagem....vamos ver quanto eliminei esta semana!!..espero ter sucesso!!!

e viva a vida!!!

Beijos e sucesso a todassssss!!!!