Eu sou linda !!!..hahahhaha...Eu mereço !!!!!!...
Amigas...
em 5 dias: - 1,8 kg !!!!!!!!....
Ahhh...mas eu tô tão feliz......yupiiiii!!!!!
O mais legal é:
1- Não passei fome, muito pelo contrário, comi 6 vezes no dia !!!
2 -Comi muito vegetal e muita folha, sem ficar escolhendo o que pode ou não, ou seja, vitaminas, minerais e fribra estão em dia!!
3 - Minha pele está diferente, mais lisinha !!
4 - Iniciei minha era "INTEGRAL!...agora só como arroz integral, pão integral, etc...
5 - Tirei açucar e gordura, ou seja, taxas de açucar e colesterol no sangue agradecem !!!
6 - Tenho fome na hora do almoço e me acabo de comer saladas, que me sustentam e me deixam mais disposta para o trabalho da parte da tarde, pois o estômago não fica pesado e a energia é outra!!!!
7 - Minha auto estima está lá em cima por estar conseguindo realizar um plano antigo que era ser mais vegetariana possível!!! e o resultado tá aí!!!
8 - Diminuí bastante o consumo de carnes brancas ou vermelhas..como apenas um pedaço cozido, coisa pouca, e pretendo tirar carne de uma vez, iniciando a era SOJA em definitivo!!!
9 - Reeducação vale a pena...é o caminho da saúde e consequentemente da perda de peso!!!
10 - TÔ FELIZ PRA CARAMBAAAAAA !!!!
Então amigas, convido vcs pra se juntar à minha caminhada natural e ver o resultado ao final da semana!!!
Vai valer muito a pena!!!!
- 1,8 kg em 5 dias !!! SEM DIETA !!!
Pra encerrar a mini semana, vamos ver o que comi ontem:
06/08 - o que comi ontem???
Café da Manhã - 6h
2 pão integral light, qually light, queijo branco, café com leite desnatado
Lanche - 10:15h
2 mexiricas
Almoço - 13h
3 CS arroz integral com lentilha;
salada de couve-flor, vagem, batata barôa e cebola cozidos;
salada de alface, rúcula, tomate, rabanete, pepino crus;
um pedaço pequeno de peito de frango assado
chá light gelado
Lanche - 15h
2 mexiricas
Lanche - 18h
1 copo de vitamina de morango com leite desnatado
pão integral light, qually light e queijo polengui
Jantar 21h
salada de couve flor com alface
1CS de arroz integral
chá gelado light
É isso meninas....espero que o sucesso da gente sirva de incentivo a todas !!..é possível sim perder peso com saúde....nada de enlatados, comida pronta, temperos fabulosos......é só confiar na MÃE NATUREZA e ela fará o resto!!!
amanhã vou viajar com papi....e não volto aki...só segunda feira!!...firmes no final de semana e principalmente no domingo com os papais..
A todas vcs e seus pais, seus maridos pais de seus filhos: um beijo no coração desses homens maravilhaosos!!!!
até segunda e deixem recadinhos....amo muito tudo isto!!!...hahahah
Próxima pesagem - sábado que vem, 14/08....agora numa semana completinha!!
beijoosss saúde e paz!!!
6 comentários:
Ola , gostei muito do seu blog e da sua postagem....ao contrario de vc não guento ficar sem carne...amo carne!!! Beijos e vamos juntas eliminando peso
Ai que delícia, emagreceu muito em pouco tempo.
Ainda não tive tempo de comprar o arroz, mas assim que for ao Carrefour vou comprar, pq no Wall Mart está muito caro.
Bjs e um lindo fim de semana
Parabéns amiga!!!!!!!!
Sei como ficamos felizes com a nossa perda de peso!!!!!!
Continue assim!!!!!!!!!!!!!!!!
Beijocas da amiga Ana Paula
A D O R O O O O O O O O O O O, Que maravilha!!!!
Adorei seu empenho e tenho certeza que vamos atingir nosso objetivo. Passei o final de seman ilesa e não aumentei nada, mesmo sendo dia dos pais, estou mega feliz. Agora quase dois quilos em 5 dias é bão demais uai?
Parabéns amigaaaaa.
Parabéns querida, isso é sinal de esforço e dedicação! Eu tb eliminei 1,7 kg.!
Nós merecemos, né?!
Ótima semana!
Bjs
Ebaaa, que animação! É uma super injeção de ânimo qdo conseguimos por a coisa prá rodar, não? Parabéns e siga firme aí.
Bjs.
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