MEU SUCESSO !!

quinta-feira, 30 de agosto de 2012

Equilíbrio e Leão!!!!

Cada dia aprendo mais a controlar e compensar minha alimentação....um pouco mais aki, desconto um pouco ali.......se hoje comi assim, amanhã como assado........e assim a gente vai aprendendo a aprender a se alimentar ao invés de simplesmente comer.....

é uma luta diária, um leão por dia!!!


 

A chave do emagrecimento é o equilíbrio!!..Toda restrição dura pouco!!...Tudo que é proibido, vai nos tentar!!...então MODERAÇÃO e EQUILÍBRIO devem estar presente à mesa de quem quer eliminar peso e medidas....

 


Tenho 28 pontos diários para comer com o Vigilantes do Peso (antigo!!) e ontem, de novo, fechei com menos pontos e totalmente satisfeita com o que comi....não passei fome, comi tudo saudável e sobraram 5 pontos!!!!

Isto é vitória!!...Há algum tempo atrás não conseguia comer 28 pontos de forma alguma...entrava nos flex diariamente!!..Mas o corpo aprende....as células se reprogramam ...e a vontade vai equilibrando.....

então amigos e amigas....tenham paciência e determinação..falo pra vcs que são meus espelhos...bate aí e volta aqui....calma e perseverança....ganhei 20 kilos em 4 anos....tenho que perdê-los devagar e não de um dia para o outro....

Mas não posso desistir...não posso largar de mão em função das quedas e dos resultados aparentemente pequenos....isto costuma nos desmotivar, mas não pode!!!!!!...

vamos à luta!!!!

o que tem pra hoje???

CAFÉ DA MANHÃ
Shake Herbalife
LANCHE
1 polenguinho light
ALMOÇO
2 cs arroz integral
legumes cozidos
1 posta de peixe cozido
salada de folhas
LANCHE 1
1 barra Nutry light
1 laranja
LANCHE 2
1 pão light
1 cs de requeijão
café 
JANTAR
sopa creme de couve-flor, abóbora, abobrinha, espinafre e peito de frango

AF a noite
1 hora de hidroginástica

e amanhã é dia de PESAGEM!!!!!!

BEIJOS E ÓTIMO DIA DE FOCO A TODOS!!!


16 comentários:

I Believe disse...

Oi Dani! Estou torcendo para sua pesagem trazer boas notícias, pois tem se esforçado bastante! BJks

Dina disse...

Oi Dani, bom dia querida, vc disse umas verdades em seu post hoje, realmente temos que aprender a comer pouco, mas sem mts restrições, e obrigada tbm pelos incentivos que sempre me dá, estou aprendendo muito c vcs... bejo bejo

Emagrecimento Sem Segredos disse...

Obrigado pelas palavras. Estamos juntos mesmo e vamos vencer juntos!!

Vamos lá! Ótimo dia pra vc!!!

Beijão

Valber

Luísa Brites disse...

é verdade Dani, o grande segredo é aprender a comer pouco. rsrs. Eu nao aprendi ainda, as vezes prefiro nem comer porque se eu começar.. eita, sai de perto que nao paro mais..haha!
Mas assim como não ganhamos peso de um dia pra outro, e nos alimentamos mal por anooooos tambem nao vamos aprender a comer direito de um dia pro outro. O dificil é ter essa serenidade na hora da tentação e essa paciencia de esperar o organismo e a mente acostumar com toda essa novidade.
Obrigada pelo apoio flor.

Bom dia e um beijo grande!

Lu Fernandes disse...

Ei linda! É isso mesmo, as vezes queremos queimar em uma semana o que demoramos anos pra engordar o que acaba comprometendo a saúde, além de não durar nadinha!
Você está uma diva com estes pontos flex, parabéns!! Lembro-me de quando fiz VP, eu tinha 35, se me lembro bem, e comia sempre uns dez para mais também, autocontrole é tudo e faz a diferença! Bjosss

Bruna disse...

Tá certa Dani... Temos que aprender a comer, não deixar de comer as coisas... Isso só piora depois... Amanha vai dar td certo na pesagem...


Bjoo
Bruna

Yarinha disse...

Moderação e Equilibrio... Resumiu muito bem!

Aprender a se alimentar é necessário.. Dietas de restrições malucas são ilusórias..

Beijinhos

http://yarinhafernandes.blogspot.com.br

Romeyka Aguiar disse...

eu estou tomando herbalife no almoço ou na janta \

café da manhãeu preciso de café com carbo rssss não aguento !

Romeyka Aguiar disse...

eu estou tomando herbalife no almoço ou na janta \

café da manhãeu preciso de café com carbo rssss não aguento !

Nise disse...

Isso aiii Dani, tu escreveu por mim, vontade é coisa que dá e passa, temos que aprender a nos alimentar e não simplesmente comer, foco e foco!
Simm, vou "ganhar" um cantinho só meu e sair de uma pensão, muita coisa boa acontecendo, a gente tem o que merece sempre *-*!

ALEKA disse...

Oi Dani...
Vc está indo muito bem mesmo...caminho certo...o equilibrio é certeza de manutenção do peso depois...
Beijokas

REINVENTANDO disse...

É exatamente isso Dani..aos poucos o corpo se acostuma aos novos hábitos..Bjs.Sandra

Joicy Viana disse...

Ola amiga! Que linda que estas tao equilibrada, regrada. Eh tao bem ne! Mas concordo plenamente com o que dissse, com o tempo agente vai aprendendo a equilibrar, se hoje exagero um pouco amanha recompenso, e assim vai. Td eh questao de equilibrio e planejamento. Beijos!

Giovana disse...

Olá!!

É bem assim mesmo, um leão por dia e buscando o equilibrio sempre...
A vida é uma evolução e essa faz parte também...

Bjs!

Évila disse...

É verdade, cada dia é uma batalha, tem que ser uma dia de cada vez mesmoooo, muito legal, te desejo tudo de bom e um grande abraço!

http://coisasquequeroparamim.blogspot.com.br/

Equilíbrio! disse...

quero ver seu pesinho hoje, amiga é isso mesmo...eu tb não sabia q conseguia comer menos que os meus 26 pp...mas teve dia com detox, que comi 16...e tudo numa boa...temos que ter equilibro, mesmo...ah...qtos pontos tem esse seu shake? é que comprei um em mercado, mas deu 5 pp...achei muito...é que não gosto mesmo, tô achando desculpa para não tomar..hehehe
bjs
http://www.comomelhorlogoemagreco.blogspot.com.br/