Amigas queridas!!!
Dando uma olhada no blog da Aleka (http://emagrecendocomaleka.blogspot.com.br/) ela postou que tinha esperança de cumprir a meta de virar o ano com 72kg, ou seja, com sobrepeso!!!
Fiquei pensando que tenho tb que traçar uma meta, REAL, e não impossível!!!
E então pensei que seria muito bom virar o ano ACIMA DO PESO e fora da Obesidade grau II que estou hoje.
então vamos lá:
Peso atual: 112 kilos
Altura: 1,78m
IMC: 35,35
Obesidade grau II - Severa
Nossa..como isto é ruim!!!!!!!!!!!!!!!!!
Até o final do ano considerei 22 semanas.
Pra eu cair para "ACIMA DO PESO", preciso estar com 95 kilos, ou seja, esta é minha META REAL:
- Peso em Dezembro..........95 kilos
- Altura:.............................1,78m
- IMC:...............................29,98
ISTO TAMBÉM QUER DIZER QUE:
Cada semana preciso perder 780 gramas, no mínimo!!!! Uma média de 3 kilos por mês!!!!! E assim eliminarei 17 kilos!!!!!
e aí? o que acham? difícil??
Sim...mas não impossível......agora preciso me amar, rever conceitos, manter o foco e cumprir a meta!!!!
Vamos??
Saúde e paz a todas nós!!!!
Beijos da Dani
7 comentários:
Oi Dani, claro que essa meta é bem possivel, eu também fiz um projeto e pretendo mudar da casa dos 80 para a casa dos 70, iniciei com 88,6 e para isso preciso eliminar 8,7 para ficar no maximo com 79,9 até dezembro...vamos juntas. bjs Rô
Oi querida, vc está certa, temos q ter metas sim, pq se ñ parece q ñ anda, alias tudo em nossa vida temos q traçar metas e objetivos,.... eu tbm quero virar o ano com 65 kilos, sei q tenho 9 kilos pela frente a ser eliminados, mas tenho muita força de vontade e sei q vou conseguir,... e sei q vc tbm vai!!... força e foco sempre... esse é o segredo, escorregar sempre iremos, mas o importante é sacudir a poeira e levantar afinal dezembro estaremos mais fininhas e lindas eba!!!!!!..bjus fica com Deus
oie flor,adorei esse plano de metas ate o final do ano, assim fica algo mais palpavel neh,eu tambem irei seguir esse principio so que sou mais baixinha entao terei que perder um pouquinho mais pra poder ficar acima do peso soh rsrsrs,mas vamo que vamo tamo juntas nessa luta sempre,big beijo Rosi =]
Dani, obesidade grau II é moderada e não severa, e sim você pode perder 3 quilos por mês e chegar no final do ano com sobrepeso e ano que vem com peso adequado.Bjs.Sandra
oi flor que sorte que tem o macarrao ai na sua cidade,vi muitas meninas dizendo nao encontrar,aproveita e experimenta sim,eu gostei pela saciedade que da,o gosto nao é ruin pq nao tem gosto kkkkk so nao eskeca de lavar bem ele antes de cozinhar pq a agua q ele vem nao tem um odor não muito agradavel digamos assim rsrs grande beijos estarei sempre por aqui =]
Oii!! Vamos lá atingir as metas sim!! O mais importante vc já fez. Traçou as metas. Agora é fazer por onde para cumprí-las!
"O impossível é só questão de opinião."
3kg por mês é bem possível, mas vc vai precisar rever sua vida e se exercitar muito. Só depende de vc.
A jornada não será fácil mas vc vai conseguir sim. Até o final do ano eu quero e vou perder pelo menos 15kgs. Minha meta é parecida com a sua. Vamos juntos estão?
Conte comigo!
Beijos
Valber
emagrecimentosemsegredos.blogspot.com.br
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