Bom dia Queridas!!!
Ontem foi tudo certinho...me acabei num mix de folhas verdes no almoço (cuidado com o azeite extra virgem...é ótimo, saudável, necessário...mas é calórico!!!), mais arroz integral com brócolis, peito de frango desfiado com cenoura ralada.....e no jantar SOPA DE PALMITO que a amiga Rê http://metaesaude.blogspot.com.br/ postou !!!...ficou show!!!!!..recomendo e é pouco calórico!!!
Hoje tem hidroginástica...engraçado que quando a gente tá fazendo atividade física, tende a se segurar mais nas porções e qualidade dos alimentos.....parece que é pra não jogar fora os resultados positivos que a gente obtem com os exercícios....além do sufoco que é tentar encaixá-los em nossa rotina, claro..heheheh
No café da manhã rolou:
2 fatias de pão integral light com creme de ricota
1 fatia de queijo minas
café com leite desnatado e adoçante
esqueci de tomar o suco de laranja!!!!..afff
No almoço vai rolar:
arroz integral com brócolis e cenoura ralada (é a última porção...amanhã faço fresquinho, desta vez com repolho e vagem - sempre coloco legumes no arroz)
carne moída cozida com repolho
mix de folhas verdes com tomate, pepino, milho verde, grão de bico e cebola....azeite e sal
pouco de feijão
entre um e outro, uma barrinha light da Nestle NUTRY, de laranja com cobertura de chocolate - 70 calorias!!
Só eu que não gosto de comer frutas no inverno????
beijos e foco meninas!!!!
é tempo de emagrecer, bebê!!!!
6 comentários:
Oi!! Vim conhecer seu blog... Sopa de palmito? Que delícia!!!
Vamos que vamos, hein?! Força que o emagrecimento aparece!!
Bjkss
Oiii
Eu não gosto de sopa e nem de palmito, mas a foto tá com uma cara ótima.
Concordo com o azeite, eu passei um bom tempo comendo salada só com vinagre e sal pra não aumentar as calorias....
Beijos
http://fofinhachega.blogspot.com
http://geumanovamulher.blogspot.com
Oiee, demorei mas apareci hehehe!!
Ta linda essa sopinha hein!!
As unicas frutas que como no inverno são: banana, bergamota e laranja (mais NADA)...parece que gela por dentro.
Bjinhos
<3
oie flor,eu tambem amo frutas no inverno principalmente as da epoca que sao as citricas, gosto muito de sopa e essa de palmito me pareceu boa mas com o calor que anda aqui no japao nao rola rsrs e bom q ao menos no calor nao sentimos tanta vontade de ingerir alimentos caloricos como no inverno.força e tamos ai sempre juntas na batalha bjs Rosi
Dani..parabéns!! Firme na AF e RA!! Continua firme nos seus objetivos..Bjs.Sandra
Olá, vim conhecer seu blog. Também estou na luta contra a balança. Espero que a gente consiga atingir nosso objetivo. Abraços!
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