MEU SUCESSO !!

domingo, 5 de agosto de 2012

Meu acerto!!

Pra compensar o dia de ontem, hj a coisa tá certinha.....Faço VP com os pontos flex antigos....posso consumir 28 pontos diários!!!!

o que acham?

café:
1 fatia de pão light 10 grãos.....0,5
a ponta da faca com margarina.....1 (cortarei isto!!)
1 fatia média de queijo branco......2
1 xc cde café com 1 CS de leite em pó desnatado....1
1/2 mamão papaia bem pequeno....0,5

almoço:
2 CS de arrroz branco......2
2 CS de feijão...................2
3 CS de cozidinho de peito de frango com repolho, chuchu, cenoura e espinafre...........3

o que ainda tenho pela frente:

16:20h - cineminha...vou ver VALENTE, animação da Disney em 3D (amo cinema e animação)...vai ser uma inspiração ver VALENTE!!!..é o que preciso ser!


o que vou comer? (a pergunta é PORQUE COMER?)

tem o baldão de pipoca, mas creio não ser recomendado
posso levar biscoitinho EQlibri..... (conhecem?)

um pacotinho de 23gr tem 2 pontos no VP...e 3x de pipoca de cinema tem 3pts.....vou decidir....

Concluindo a alimentação de Domingo

Lanche da tarde no cinema
Pipoca de baldão....9 (!!!!!)
guaraná zero...........0

Jantar
2 CS de arroz......2
2 CS de feijão......2
3 CS de cozidinho de frango e legumes......3

 TOTAL DO DIA......................28 PTS
  TOTAL PERMITIDO....28

yessssss!!!!



BOM........ANIMADÍSSIMA!!..principalmente com a força do Valber, da Dri e Sammy e de todas as meninas!! valeu gente!!!

vcs são tudo de bom!..

beijokasssssss


3 comentários:

Dina disse...

É assim que se pensa!!!...rsrs... esta mt bom seu cardápio, nada de exageros e melhor d tudo sem passar fome.. o que dá ânimo neh...bejo* linda

Emagrecimento Sem Segredos disse...

E aí? Conseguiu se controlar no cinema? E o filme? Como foi? É bom mesmo? Fiquei com vontade de ver esse, mas acabei indo assistir outro hj a tarde. Obrigado pelas palavras. Não precisa agradecer.

Vamos lá! Motivação sempre!! Essa semana será perfeita para gente!

Beijos e ótima semana!

Valber
emagrecimentosemsegredos.blogspot.com.br

Anônimo disse...

certainly like your web site however you have to test the
spelling on several of your posts. A number
of them are rife with spelling problems and I find it
very bothersome to inform the reality on the other hand I'll surely come again again.

My webpage dieta dukan