o que acham?
café:
1 fatia de pão light 10 grãos.....0,5
a ponta da faca com margarina.....1 (cortarei isto!!)
1 fatia média de queijo branco......2
1 xc cde café com 1 CS de leite em pó desnatado....1
1/2 mamão papaia bem pequeno....0,5
almoço:
2 CS de arrroz branco......2
2 CS de feijão...................2
3 CS de cozidinho de peito de frango com repolho, chuchu, cenoura e espinafre...........3
o que ainda tenho pela frente:
16:20h - cineminha...vou ver VALENTE, animação da Disney em 3D (amo cinema e animação)...vai ser uma inspiração ver VALENTE!!!..é o que preciso ser!
o que vou comer? (a pergunta é PORQUE COMER?)
tem o baldão de pipoca, mas creio não ser recomendado
posso levar biscoitinho EQlibri..... (conhecem?)
um pacotinho de 23gr tem 2 pontos no VP...e 3x de pipoca de cinema tem 3pts.....vou decidir....
Concluindo a alimentação de Domingo
Lanche da tarde no cinema
Pipoca de baldão....9 (!!!!!)
guaraná zero...........0
Jantar
2 CS de arroz......2
2 CS de feijão......2
3 CS de cozidinho de frango e legumes......3
TOTAL DO DIA......................28 PTS
TOTAL PERMITIDO....28
yessssss!!!!
BOM........ANIMADÍSSIMA!!..principalmente com a força do Valber, da Dri e Sammy e de todas as meninas!! valeu gente!!!
vcs são tudo de bom!..
beijokasssssss
3 comentários:
É assim que se pensa!!!...rsrs... esta mt bom seu cardápio, nada de exageros e melhor d tudo sem passar fome.. o que dá ânimo neh...bejo* linda
E aí? Conseguiu se controlar no cinema? E o filme? Como foi? É bom mesmo? Fiquei com vontade de ver esse, mas acabei indo assistir outro hj a tarde. Obrigado pelas palavras. Não precisa agradecer.
Vamos lá! Motivação sempre!! Essa semana será perfeita para gente!
Beijos e ótima semana!
Valber
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