1ª SEMANA...META ATINGIDA E SUPERADA!!!!!

YEESSSSSSSSSSSSSSSS..!!!!

YESSSSSSSSSSSSSSSSS..!!!

Amigas queridas!!!..é assim que me sinto hoje...um YESSSSSS!!! bem dado!!!!

Como sabem, fiz um cronograma de perdas semanais e metas a serem atingidas.....minha primeira meta é dia 22/10/08, niver de papai, onde devo estar pesando exatos 99,100 kg.....isto porque minha planilha de controle é perder 100 gramas por dia!!!.....mas toda sexta eu me pesarei para poder acompanhar os resultados...

Bom...sendo assim, hoje faz uma semana que comecei EFETIVAMENTE minha RA e caminhadas...há uma semana atrás estava com 101,7 kg....pela minha planilha de 100 gramas a menos por dia, hoje era para estar com 101 kilos...certo??

Massss....ao pesar cedinho.....olha que legal!!!....99,500 kg...!!!!!!...é ou não é pra dar uma YESSSS!!!!!!

CARACAS....2,200 KG eliminados!!!!...na semana!!!

1,500 kg além do que eu previ!!!!

Tô muiito feliz e quero compartilhar isto com vocês porque É POSSÍVEL ELIMINAR PESO com caminhadas e alimentação equilibrada!!!

Vocês sabem que sou da linha "FAZEMOS REEDUCAÇÃO E NÃO PRIVAÇÃO", ou seja, não me privo das coisas, apenas equilibro o que como....troquei as gorduras e doces pelos integrais e light há muito tempo, mas se tiver que comer um chocolatinho na semana, ou tomar um sorvete, vou fazer sem culpa, pois minha meta é 100 gr a menos por dia, num emagrecimento bem lento, POSSÍVEL e definitivo...se eu me privar das coisas agora, depois que emagrecer vou querer comer tudo que me foi proibido e aí JÁ ERA!!...engorda-se tudo de novo...por isto, pra mim, o ideal é emagrecer aos poucos, mudando hábitos pra ser saudável, incorporando atividade física diária, e aprendendo a comer e a ser feliz desta forma!!!...e meninas...FUNCIONA!!!!!..acreditem!!!!

Pra finalizar....hoje as 6h estava caminhando, firme e forte, com um solzinho maravilhoso, na orla costeira de Angra dos Reis, vendo o mar, o céu, a música favorita no MP3 e agradecendo a Deus, pela força de vontade, pela vida, pelo espetáculo que meus olhos estavam vendo nesta manhã de hoje e por estar realizando mais um sonho com muita determinação!!!

beijos no coração de todas vocês...

obrigada pelo carinho e pela força de todos os dias que vocês me passam!!

vou correndo visitá-las agora!!

beijoossss