MEU SUCESSO !!

domingo, 5 de outubro de 2008


Sábado perfeito...dentro daquilo que acho perfeito, claro.....caminhei....tive um bom almoço, bom lanche a tarde, um pedacinho de empadão a noite, um bombom...e tudo sem culpa alguma, pois estou no EQUILÍBRIO......


Hoje, domingo, acordei bem cedo e fui caminhar.....como não há compromisso com trabalho resolvi dar uma esticadinha na caminhada...normalmente eu caminho por 50 minutos nos dias de semana, mas hoje foi por 1 hora e 40 minutos!!!!...caracas!!!....e sabe de uma coisa???...estou cansando muito menos, fiz no maior pique, e acho que caminharia por mais tempo ainda....hehehhe


Quem diria.....há 01 mês atrás eu era a preguiça em pessoa...achando que ia emagrecer sem precisar fazer exercício físico....lêdo engano.....claro que é possível perder peso sem se exercitar, mas falo de experência própria:

1 - o emagracimento demora mais;

2 - dependendo da idade, como no meu caso com 44 anos, sem exercício é muuuito difícil emagrecer;

3 - se não fizermos ficamos sem gás durante o dia, sem concentração na RA;

4 - exercício nos deixa ligadas na alimentação;

5 - traz uma sensação de dever cumprido, pois fizemos o corpo se mexer;

6 - é uma terapia malhar!!

Enfim...só benefícios, fora a questão da sáude mesmo....aumento do bom colesterol, oxigenação, eliminação de gorduras, etc...e blá...blá..blá.....hehehehhe

Hoje volto com a sopinha à noite....abóbora com agrião, cebolinha, manjericão, frango, alho, cebola e fiapo de azeite!!!!...show de bola...quero fazer YESSSSSS de novo na sexta-feira...e pra isto não posso perder o pique, nem perder o foco......caminhadas, alimentação saudável e equilibrada, água e força de vontade!!!!!

Vejo vocês amanhã!!!!
Beijos...bom domingo!!!!

7 comentários:

Ene disse...

OI Daniiiiiii!
Aqui em Lins só chuva!!! Caminhadas??? nadica de nada, ainda mais com visitas.
Hj recomeço minha RA depois de um fds tomando cervejinhas e petiscos e jogando buraco, ai ai que delícia, mas agora chega!
Bom domingo
Boa semana com muita garra na sua RA.
Bj gde

Flor Esbelta disse...

Querida
Que pique total!! Na malhacao, nas comidinhas....to contente!!! Parabens!!!
Tbem curto muito malhar. Antigamente achava meio nojento ficar suando na ginastica, hj em dia acho que viciei....hahaha...nao gosto de sair da academia se nao estiver ensopada!!! hahahaha
Beijos e otima semana p/ vc!

Jam disse...

e isso mesmo dani. pique total na malhacao. parabens pelo empenho e muita garra sempre!! bjos

Lu Francesa disse...

Parabéns pelo tempão de exercício :), q temos uma sensação de dever cumprido é verdade, mas não sou amante de exercício,rs.

Qdo vc faz sopa é só pra 1 dia?

Beijocas

Dani disse...

Oi querida! Parabéns pelo equilíbrio! Acho que o princípio da RA é justamente isso... conseguir se sentir bem, comendo direito.
Tenha uma excelente semana!
Beijossssssssss

força na peruca... disse...

obrigada pela força...muito muito mesmo! vcs são minah alegria! um grande bjo!!

Duda Lemos disse...

Que legal Dani, parabéns pelos exercícios assim você chega longe.

bjs