A semana toda tomei sopa...de abóbora, de couve-flor...sempre com muito agrião, espinafre, cheiro verde e manjericão!!...muito delicioso!!
Mas variar é bom e NECESSÁRIO...sabemos como é nosso cérebro, né gente??..é só ficar repetindo as coisas que ele decora tudo e aquilo passa a nem fazer mais efeito...é assim com exercício físico e também com o que comemos....
Por isto, VARIAR É PRECISO.....meche com o metabolismo!!
Eu adoro este sanduichão aí....só que o meu ainda fica muuuuiitoo maior....eu uso:
Eu adoro este sanduichão aí....só que o meu ainda fica muuuuiitoo maior....eu uso:
02 fatias de pão integral light
01 hamburguer de soja grelhado
01 fatia de queijo minas derretido em cima do hamburguer de soja
alface
agrião
tomate
cebola em rodela
cenoura ralada
beterraba ralada
orégano
mostarda
Olha...fica enormeeee....e delicioso, saudável e super light...garanto que comer um deste com um copão de suco vai te sustentar tanto que depois mais tarde só caberá um iogurt natural desnatado!!
Experimentem!!!
Por aki tudo beleza...caminhada bem cedo, faxina na casa e banheiro, almoço composto de arroz, abóbora cozida (sempre na água, alho, sal e cebola), repolho cozido, jiló cozido, salada crua de alface, cenoura, beterraba, cebola, milho em conserva, e uns bons filezinhos de filé de peixe grelhado no Grill Fun Kitchen....heheheh...sobremesa daqui a pouco vai ser: MELANCIA!!..amoooo
Tudo no esquema..certinho e confiante....quero fazer mais YESSSSS na próxima sexta-feira....e pra isto vou caprichar no que como, no que penso, no que faço e nos exercícios!!
Mente voltada e concentrada nos meus objetivos...vamos lá amigas!!!
em frente!!!
beijoossss
10 comentários:
Dani, que delícia de sanduba, né?
Pois é, eu faço Meta Real sim... e no disco alimentar têm muitas coisas diferentes daquilo que a gente "acha" que é de "dieta". Por exemplo, a salsicha... rsrsrs...
É muito importante colocar verduras e legumes no café da manhã, mas ainda não consegui. Estou trabalhando a mastigação...
Vim agradecer a sua visita, adorei seu blog. Li vários posts.
Parabéns pelas suas conquistas!
E é isso aí, vamos caminhando devagar, para conseguirmos caminhar sempre.
Te linkei, tá?
Beijocas.
Juliene
Olá Daniiii
Caraca seu Sanduba parece 10, estava sem idéia para o jantar, mas você me deu um super e ainda por cima super saudavel!!
Beijocas
Adoro esses sandubas..costumo fazer muito com patê de peru, nunca experimentei hamburgger ou carne de soja, vou procurar.
Querida um FDS mara para vc
bjaum
ahuahauahaua parece delicioso!!!vou esperimentar tb!
Bom fds...
bjinhus
Estou doida para fazer esse yessssss!!! deve ser muito bom poder escrever com letras maiúsculas e participar a todas companheiras que estão juntas lutando pela mesma causa! Se Deus quiser terça feira vou dizer um bem grande! Parabéns Dani, teu blog é um barato! Ge.
Oi, obrigado pela visita e pelo comentário. Vou-te linkar também. Beijos e um bom fim de semana.
Uau!!! Que lanchão lindo!
Vc faz um desses pra mim no encontro light aí em Agra???rsrs.
Bjs, querida!
Nossa, me deu vontade do seu sanduba...vou fazer aqui amanhã...
Beijosss e um ótimo final de semana!
menina...que sanduba apetitoso...hum...quando estiver sozinha para o jantar já sei o que vou fazer *R*R* bjocas
Deu água na boca!
bjs
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